Séance PISTE - Mercredi 31 août 2016
- 31 août 2016
- 1 min de lecture
Horaires: de 10h30 à 12h00.
Lieu: Vélodrome.
Beau temps - 28c - vent du Nord
Présents: Bastien COLAS (Junior), Simon BERNARD (Minime), Pablo COURIVAUD (Minime), Baptiste JAGOREL (Minime) et Florian JAGOREL (Junior), Clément THOMAS (Minime), Rémi THOMAS (Benjamin) et Mathis BOUCHERON (Cadet).
Type de séance:
4 x 8': 2 équipes de 4 en mode "poursuite".
Allure: 22" au tour (un peu plus de 40km/h).
Seuls Clément, Bastien et Florian rallongeaient les séquences jusqu' à 10'.
Rémi, notre Benjamin, ne prenait évidemment pas les relais...il devait "décrocher au bout de 4-5'.
Pablo, avait pour consigne de ne pas prendre de relais. Après une 1ère séquence difficile, le reste est passé comme"une lettre à la poste".
Simon et Baptiste, très bien, quoi que, un peu les jambes dures suite à la séance d'hier.
Mathis, manque encore un peu de rythme suite à son retour de vacances.
Florian est dans le rythme...
Bastien: très en jambes sur les 3 dernières séquences.
Clément: Très bon dans la technique des relais, la vélocité et le mental.
Aller + retour à la maison en vélo pour Bastien (1h20') et Simon (40') et Baptiste et Florian (1h40').
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